みなさん、こんにちは！『DRECL（ドレクル）』編集部のたいすけです。

大学の部活動やサークル、あるいは新しい趣味として「競技ダンス」の世界に飛び込んだみなさん、ようこそ！

競技ダンスには、大きく分けて「スタンダード」と「ラテン」という2つのカテゴリーがあり、それぞれ5種目ずつ、合計10種類の踊りがあります。

この記事では、新入生や初心者のみなさんに向けて、全10種目の特徴と衣装のポイントを分かりやすく解説します。

最後まで読めば、あなたが「踊ってみたい！」と思う理想の種目がきっと見つかるはずですよ……！

競技ダンスの種目は全10種類！「スタンダード」と「ラテン」の決定的な違い

競技ダンスを始めたばかりの人がまず覚えるべきなのは、「スタンダード」と「ラテン」という大きな2つの枠組みです。

これらは、踊り方から衣装、音楽の雰囲気まで全く異なります。

スタンダード（モダン）の特徴

スタンダードは、男女が「ホールド」と呼ばれる形を崩さずに踊るのが最大の特徴です。

スタンダードを一言で表すと、「優雅で高貴な宮廷舞踏」です。

男女が常に密着して一体となって動くため、流れるような滑らかな移動や、ダイナミックなスイングが生まれます。結婚式の披露宴で踊られるようなワルツなどが代表例ですね。

燕尾服（えんびふく）とロングドレスで踊るその姿は、まさに王子様とお姫様の世界観といえます。

ラテン（ラテンアメリカン）の特徴

一方でラテンは、男女が離れたり、片手でつながったりしながら、自由奔放に踊るスタイルです。

ラテンを一言で表すと、「情熱的でエネルギッシュな表現」です。

体の各パーツ（腰や胸など）を激しく動かすアクションが多く、リズムのキレやスピード感が重視されます。サンバのリズミカルな動きや、ルンバの切ない愛の表現などが挙げられます。

露出の多い華やかなドレスで、個人のキャラクターを爆発させるのがラテンの魅力です。

優雅でダイナミック！スタンダード5種目の特徴と衣装のポイント

まずは、優雅な音楽に合わせてフロアを駆け抜けるスタンダードの5種目を見ていきましょう。

ワルツ（Waltz）

3拍子のゆったりとした音楽に合わせて、上下の大きなスイング（揺れ）を楽しむ種目です。

競技ダンスの中で最もポピュラーで、初心者の方が最初に習うことが多く、まさに「王道」の踊りといえます。

【衣装ポイント】 裾（すそ）が大きく広がるボリュームのあるドレスが映えます。とくに、袖から布が垂れている**「フロート」**と呼ばれる装飾があると、動くたびに空気をはらんで非常に美しく見えます。

タンゴ（Tango）

スタンダードの中で唯一、スイングをせずに鋭く力強く進む種目です。

「首を素早く切る動き（ヘッドターン）」が特徴的で、ストップとゴーの緩急が魅力です。

【衣装ポイント】 他の種目よりも「カッコよさ」を意識した、赤や黒、紫などのハッキリした色使いが人気です。スカートにスリットが入っているデザインも、タンゴの力強い足さばきを強調してくれます。

スローフォックストロット（Slow Foxtrot）

4拍子のブルースのような音楽に乗せて、途切れることなく滑らかに歩き続ける種目です。

「羽（フェザー）」のような軽やかさが必要とされる、非常に上品で技術力の高い踊りです。

クイックステップ（Quickstep）

非常にテンポの速い音楽に合わせて、フロアを飛び跳ねたり走ったりするエネルギッシュな種目です。

見ている人を楽しい気持ちにさせる、スタンダード界のスピードスターです。

ヴェニーズワルツ（Viennese Waltz）

「ウィンナ・ワルツ」とも呼ばれ、超高速でひたすら回転し続ける種目です。

宮廷の舞踏会のような華やかさがありますが、三半規管の強さが試される一面もあります。

情熱的でパワフル！ラテン5種目の特徴と衣装のポイント

次に、リズムを体全体で刻むラテンの5種目を紹介します。

チャチャチャ（Cha-cha-cha）

明るくコミカルな音楽に合わせて、素早いステップを踏む種目です。

キレの良い「シャッセ」という動きが特徴で、初心者でもリズムに乗りやすいのが魅力です。

サンバ（Samba）

ブラジルのカーニバルのような、弾むようなリズム（バウンス）が特徴の種目です。

フロア全体を円を描くように進み、非常に陽気でパワフルなエネルギーを感じさせます。

【衣装ポイント】 激しい動きを邪魔しない、短めのスカートやセパレートタイプのドレスが定番です。動きに合わせて揺れる**「フリンジ」**が付いたドレスなら、ダンスの迫力が2倍にも3倍にも見えますよ！

ルンバ（Rumba）

4拍子のゆっくりとした音楽で踊る、「愛の葛藤」を表現する種目です。

ラテンの中で最もスローなため、しなやかな体の動きと表情の作り込みが重要になります。

【衣装ポイント】 大人の色気を演出する、カットアウト（背中や腰の露出）のあるデザインや、上品なロング丈のラテンドレスも人気があります。

パソドブレ（Paso Doble）

スペインの「闘牛」をモチーフにした非常にドラマチックな種目です。

男性が闘牛士、女性がその赤いケープ（布）や牛を演じ、力強く行進するように踊ります。

ジャイブ（Jive）

ロックンロールやジャズの音楽で、軽快にステップを踏み続ける種目です。

とにかくスピード感があり、キックやジャンプを多用する、非常に運動量の多い楽しい踊りです。

【DRECL流】種目のイメージに合わせて「理想のドレス」を選ぼう！

ここまで10種目の特徴を紹介してきましたが、実は競技ダンスにおいて「どんな自分になりたいか」は、種目を選ぶ際のとても大切な基準になります。

「お姫様のようなロングドレスに憧れるから、まずはスタンダードを極めたい！」

「フリンジが揺れるカッコいい衣装を着たいから、ラテンを頑張る！」

そんな風に、「着たいドレス」から逆算して目標を決めるのも、競技ダンスを楽しく続けるコツの一つです。

『DRECL』では、今回ご紹介した10種目それぞれに最適なドレスを取り揃えています。

「まだ自分の種目が決まっていない……」という方は、ぜひ一度カタログを眺めてみてください。

きっと、あなたの心を掴む一着が見つかるはずです！

まとめ：自分にぴったりの種目を見つけて競技ダンスを楽しもう！

競技ダンスには、優雅なスタンダード5種と情熱的なラテン5種、合わせて10通りの世界観があります。

最初は覚えるのが大変かもしれませんが、練習を重ねるうちに「自分はこの曲が好きだな」「この種目を踊っているときが一番楽しい！」という感覚が芽生えてくるはずです。

もし迷ったら、先輩たちの動画を見たり、『DRECL』のドレスを見てイメージを膨らませたりしてみてくださいね。

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